2017年03月14日

ショコラ大福

3/13日(月)
フルーツのお友だちが泊まりに来ました。
夕食も一緒に♪
ちょうど、2日前から豚肩ロースブロックを甜麺醤につけていたので
焼き豚にし、白髪ねぎときゅうりと一緒にレタスにつつんで食べてもらいました。
あとは、切り干し大根の酢の物や、ブロッコリーのポテトサラダ、
豚肉のキノコバター炒め、春雨のおすましを作りました。
彼女のお土産、「ショコラ大福」がおいしくて、店を聞いたら、
わたしが通っているカイロプラクティック院のすぐそばでした。
次回、行ってみることに!!

     *

今月中にせねばならない資料つくりがいくつかあります。
年度末、年度始まりなので、3月は一番忙しいです。
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2017年03月13日

フレッシャーズ多し!

3/12日(日)
朝、フルーツと美容院へ。
その足で、入社式用のスーツを買いに行きました。
3件回り、ようやく見つかりました。
「迷った時はやめる」がふたりのモットーで、
3件目の店に即決したスーツがあって、迷わずそれに。
眼科とコンタクトレンズも買いました。
きょうは、行く店、行く店がフレッシャーズの人で混雑していました。

     *

毎晩、WBCを熱く観戦しています。
今夜はさっきまで、です。
がんたんの元チームメイト(同級生)が3名も出ています。
皆さん、大活躍で鳥肌です!!
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2017年03月11日

若返り術

3/11日(土)
母を宝塚のカイロ院へ連れて行きました。
家にいたフルーツも一緒に。
母が大笑いするのを見て、孫力にはやっぱりかなわないなあと思いました。
母と娘たちとの「交換ノート」なるものがあって、
娘たちが幼いころ、ばあちゃんちにお泊りいにっては何かしらを描いていました。
いまだに続いているんです。
きょうは、ふたりで「絵しりとり」をそのノートに描いていました。
わたしは横でごろごろしていたんですが
母が「や? えーっと」しばし沈黙が続いて
「ヤンキー」と言ったのです。
おおわらいしました。
81歳のおばあちゃんからそんな言葉が出るなんて〜
しかも「ばあちゃん、ヤンキーの絵、描ける?」ってフルーツにつっこまれて。
「やぎ」の絵を描いていました。

カイロの帰り、スタバに寄りました。
母はスタバ初体験。スコーンもコーヒーも桜シフォンケーキもおいしいおいしいと連呼。
大きな窓からは柔らかな日差しが入り、店内も明るく気持ちがいいです。
「スタバっていうんやね、おぼえとくね」
だいぶん気に入ったようです。

数時間で若返りをした母です。

わたしも、です。
若い人といると、気持ちが若くなります。
車を運転してて、わたしがリクエストした曲を車のオーディオで次々かけてくれるんです。
スマホを使ってね。
MIWA、ジャスティンビーバー、GReeeeNなどをリクエスト♪
 
     *

小中時代の友人から「見に行った?」とだけラインがきました。
もうその一言で分かるんです。
コンボイショウのことだって。
新メンバーが加わった今回のコンボイショウ。
わたしは見送ったんです。
友人は全国ツアーのほとんどを見るくらい筋金入り。
なので、会場でもバッタリってことが今までも何度かありました。
ああ、やっぱり行けばよかったなあ、とちょっと後悔。
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卒業式迫る!

3/10日(金)
来週は、フルーツの卒業式、小学校の卒業式に参列するつもり。
いよいよ、わが家の最後の卒業式。
春からフルーツも社会人。やれやれのような、早かったなあ、と名残惜しいような。
子どもたちもそれぞれ自分で歩き出している。
これからもっと自分の時間を大事にしていこう。
思えば十数前にとんぼ先生と出会って、
地域活動にかかわり、その後童話創作も学ばせてもらっている。
で、今の自分があり、良かったなあ、と振り返った。

春はなにかとスタートの季節。
わたしも気持ち新たに、やっていこう。

     *

最近、娘たちがわたしの洋服やバッグを身につけて出かけていく。
同じ洋服でも、彼女たちが着ると、さまになる。
おばさんの服を着てくれて嬉しいわ♪
彼女たちの着こなし、おおいに参考にさせてもらおう。

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2017年03月10日

たまごまごまご

3/9日(木)
創作童話の会「たまごまごまご」の日。
10作品を合評しました。
わたしの作品は二番煎じ、です。
しかも、わが師、沢田先生の。
切り口を変えなきゃ、盗作です。
そして、まるで報告書です。

文章にはその人らしさが出ますよね。
あらためて自覚しました。
わたしは、引き受けたことはします。が、それ以上がないんです。
オリジナリティに欠けるんです。
10代の頃、人と違うことをして目立ちたい、とか言って
あれこれやって親を悩ませたなあ…
なんか、あのころの勢い、戻ってこい〜!

習作でも、とにかく書こうとしているものを文章にしてみる。
そうするべし!

合評はされる側も、する側も応えますよね。
行きはよいよい、帰りはこわい。
でも、大人になって自分と向き合える時間が持てるって、いいことだな、と思っています。

帰宅して、あわただしく夕食を作った。
マカロニのキノコバター炒めと豚キムチを作り
昨夜漬けておいたアジの南蛮漬けで
とらきちさんと飲みながらおしゃべりに花が咲いた。
娘たちは不在。

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2017年03月08日

最後のクラブ活動

3/8日(水)
本年度最後のボランティアクラブでした。
きょうは、近くのディサービスの利用者さん10名に来ていただき、
部員14名と交流会をしました。
年齢を聞いてびっくりしました。90歳代の方がふたりおられました。
でも、自分の足で歩いておられるし、お元気です。
@自己紹介
A手話歌「さんぽ」を一緒にしました
B大型絵本「はらぺこあおむし」を部員たちが読みました
C手あそび歌「たんたんたんぽぽ」「3月3日のもちつきは」「つくしはつんつん」
 「ちょっとばあちゃん」「ちゃびんのふた」
Dみんなで「なべなべそこぬけ」
E質問コーナーでは
「ぼくたちが10歳の頃は太平洋戦争で、明日は生きているかな、と思っていた」
「今の女の子は積極的ね。自分たちの頃は、こういう表舞台には男性しか出なかった」
「好き嫌いはないです」等、話を聞かせて下さいました。
F握手をし合いましょう!
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 感動で涙を流すおばあちゃんがいました。子どものパワーってすごいです!!

最後は名残惜しそうに、いつまでもおじいちゃん、おばあちゃんを乗せた車に手をふっていました。

一年間のクラブの印象を一人ずつ聞いてみました。
「楽しかった」そうです。
印象に残っているのは「盲導犬」「保育園児との交流会」「高齢者との交流会」「昔あそび」だそうです。
これから先、一緒にやった活動を、何かの折に思い出してくれることでしょう。
街で車いすを見かけた時、目の不自由な人を見かけた時、困っている人を見かけた時。
「お手伝いしましょうか?」と声が出るかもしれません。
そして、あなたたちのパワーをまわりに撒いてください。
わたしも皆さんとふれあって、元気をもらっています。
近所の方にあったら挨拶をするなど、身近なことからはじめてください。
わたしも、クラブをとしてそれまで知らなかったことを学ばせてもらっています。
そんな話でクラブを終えました。
すると、部員たちから、「一年間ありがとうございました」と、お手紙を頂戴しました。
学校の先生に聞くと生徒の方から「書きたい」と言ってきたそうです。
嬉しかったです、大切にしますね。
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     *

帰宅すると、ご近所の若い女性がパフェと話していました。
きょうからこの方にパフェが英語をならうんです。
仕事で必要になり、お願いしました。
アメリカに10年以上住んでおられたので、浮かぶ言葉は英語、と言う彼女。
きれいな発音にわたしもうっとり…♪
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宝塚へ

3/7日(火)
今日は母を宝塚のカイロ院へ連れて行きました。
足裏の痺れの原因がはっきりしてきましたので、
それを施術で治してもらいます。
時間はかかりそうですが(なにしろ、2年間、整形外科、整骨院へ通院しましたが
改善されなかったのです)
必ず治ります!!

ずっと書いています。
読んで書いて。
ここのところ家にいるはずっと、です。

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2017年03月07日

ミス

3/6日(月)
昨夜、寝る前に失敗をしてしまいました。
原稿はハードディスクとUSBに保存しているのですが、
USB → ハードディスクへ上書き保存するところを間違えて逆に
ハードディスク → USBに上書きしてしまったんです。
半日かけて書いた5枚ほどの原稿が一瞬でなくなってしまったのです。

今朝、パソコンレスキュー隊の方に相談したところ、
「元に戻すのは無理です」との返事でした。
そして「わたしも何度もしました」とおっしゃっていました。
話しているうちに、自分のでよかったこと、今後同じことをしないための警告だったこと、と
気持ちが落ち着いてきました。
考えたら、神様が「あんな原稿じゃだめだ」と言っておられるのかも。
もう一度最初から書きなおします。

     *

今朝、2週間ぶりにカイロ院へ。
右腕の痺れ、すっかり忘れていました。
というのも、もう全く痺れは出ていないのです。
メンテナンスは続けようと思っています。
まだ骨盤の歪みも完璧に矯正できていないし。
わたしは骨盤が右側が上がっていて、右足が1.5センチほど上がっているんですって。
この先も、自分の足で歩きたいので、月二回のペースで通院しようと思ってます。

ラジオ体操も一日に3回、続けています。
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2017年03月06日

梅見に

3/5日(日)
午後からとらきちさんとリサイクル公園までサイクリング。
ここは名の通り、すべてリサイクル品で出来ている公園。
花壇の柵や、通路や、椅子やテーブル、プランターなどすべて。
そして、いつ訪れても季節の花が満開です。
今ちょうどしだれ梅が見ごろだとご近所さんに聞いていて、
天気に誘われるように出かけました。
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梅の足元は水仙です。が、咲き終わっていました。
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菜の花畑もきれいです♪
後ろの山々もいい感じ。
秋に登った岩湧山も見えました。
 
幾重にも重なる山々を見るのが好きです。
あの山のふもとや向こう側には何があるのかな、と想像するとワクワクします。
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2017年03月05日

みらくるぺん

3/4日(土)
「みらくるぺん」の勉強会が京都の天性寺でありました。
合評作品は4作。
わたしは書き直し作品を出していました。
初稿はこの会で見ていただいて、
そのあと書き直しを「たまごまごまご」で見てもらっていました。
そのまた書き直しを今回出したのですが
そのたびに読んでいる方もいて、
すでに批評を受けた作品を出すのは、先生方にも失礼だし
「初稿を」と意見されました。
「出さねば」と言う気持ちが先に立ってしまって中途半端なことをしてしまったと反省です。
「初稿」を「推敲をきちんとして」出すようにします。
創作に対して、なんか、中途半端で真面目さが足りないわたしです。
丸13年勉強して、ぶち当たっているのは姿勢です。
もっと自問してみるべしだ。
あまいあまいあまい自分に。

     *

テレビで京都ギアやマジシャンの新子さんをみるにつけ、熱く語り出すわたし。
北野武じゃないけど「一生に一度は見るべし」なんて思ってて、
またもや行ってきました。
だめもとでHP見たら、奇跡的に3席残っていたんです。
わたしは3回目。
いつも前から2番目席をとるんですが、きょうは7番目の席しか空いていなくて。
でも、それが返ってよかった。
ステージ全体が見えるので、特に光の効果が良く見えた。
それと、マジックは、きょうは絶対タネを見破るぞ!と、違う見方ができて楽しめた。
はじめて見るパフェも大感激。
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きょうのキャストです。

お薦めは、たんじょうび月の観賞です。
割引があることと、ステージ終了後、ステージの上で写真撮ってくれます。
昨年はその特典を活かしました。

     *

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帰り道、行き当たりばったりで入った町屋カフェ。
これが大当たり。
値段も手ごろでおいしいです。
ウナギの寝床、奥に奥に個室もあります。
店員さんの接客も上品で気持ちがいいです。
単品料理を5品とって、ビールとワインで乾杯。

     *

ムッシュかまやつさん。
どちらかと言えば好きな人です。
高校時代には、彼の写真を美容院に持って行って「こんなふうにしてください」と
パイナップルカットをした。
彼がかぶっていた耳あてつきの帽子がどうしてもほしくて
探して、梅田の阪急ファイブのどこかの店で買ったっけ。中学の時。
当時、東京でしか売ってないものも多くて、でもそれを探すのが面白くて。
さらに、身につけるのがちょっと自慢で。
かまやつさんのファッションに興味があった10代。
ご冥福をお祈りいたします。
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2017年03月04日

ひな祭り

3/3日(金)
♪きょうは楽しいひな祭り
ちらしずしを作りました。
昨夜から干ししいたけを戻しました。
具材を細かく切る作業がたくさんあって「無」になれます。
「茎こんぶ」も煮ました。
かつおのたたきも添えて。
むすめたちが「春だね」と言います。
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実家から譲り受けたお雛さんの器を使いました。

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2017年03月02日

年度末ですね

3/2日(木)
昔あそびの会「竹とんぼ」の打合せでした。
もう年度末です。
今月は6年生のお別れ会も予定しています。
春は別れと出会いの季節ですね。

     *

かわいい包装紙、捨てれなくて封筒にしています。
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グレーのは、先日のジュエリー屋さんの。
お菓子、化粧品などなど、すぐに作っておきます。
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2017年03月01日

きょうも宝塚へ

3/1日(水)
きょうから3月。はやっ!
きょうも母を宝塚のカイロ院へ連れて行きました。
週2回ペースです。良くなっていると母も実感しているのですが
スムーズに歩けるようになるまでにもう少しかかりそうです。
しっかり歩けるようになって、自力で電車で通うことが今の目標だそうです。
先生もすっかり暖かくなるころには、だいじょうぶですよ、と励ましてくださっています。

朝9時半に家を出て、帰宅したら午後3時です。
実家経由で宝塚まで往復すると私も一日仕事になり、
あれこれすべきことがたまってきていて、気持ちが焦りがちです。
それが態度に出たのでしょう、
母もわたしに気を使って「忙しいのに申し訳ないね」と言う風なことを言います。
いや、でも、必ず治るので(先生もそう言ってくださっています)
時間はかかるでしょうけど、根気よく続けましょう。
わたしは仕事もしていないし、時間はやりくりすれば捻出できるんですから。

それより、安全運転で事故のないように、そちらを心がけよう。

きょうは、帰路、ガス欠の警報音が鳴って焦りました。
高速に乗る前で良かったです。
寄ったスタンドはセルフではなく店員さんが給油してくださる店で。
「窓ふいてよろしいでしょうか?」
「ゴミ、ありませんか?」なんて、久しぶりに聞きました。

それと、疲れないようにするには、やっぱり睡眠です。
早寝早起きを心がけます!!
ではzzz
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裏なんば、ワクワクするエリア♪

2/28日(火)
きょうは、美容院にカラーリングへ行きました。
年末、久しぶりに会った叔母が、髪を染めるのをやめて、
自然な白色にしていました。
ナチュラルで、返って若々しくなっていました。
黒縁のメガネで引き締めて、ミニスカートなんかはいちゃって。
70歳の叔母はいきいきとしていました。
いっそ白くなればなあ、と思いますが、それまではやっぱり染めようかな。

     *

友人が「ラジオ体操で足が細くなった」と言います。
写真を見せてもらったら、ほんと!!
パフェが「ラジオ体操ってええねんてねえ」と言います。
「一緒にやる?」録画を見ながら一緒にしました。
「かなり効くし、からだがすっきるする」ですって。
そうなんです、結構汗ばむんですよ。
まわりでひそかにやる人が増えているような…

     *

夕方、心斎橋に行きました。
オーダーしていたエンゲージリングのリメイクが出来上ったそうです。
イメージ通り、シンプルですっきりした仕上がりです!
他の指輪と重ね漬けもできるし、これなら普段につけることができます。
一生ものです。
大事にします!

帰り、娘二人と待ち合わせて、裏難波で食事をして帰りました。
パフェがこのエリアは詳しくて、
きょうは沖縄料理店に連れて行ってくれました。
うれしいことに、生中(アサヒ、オリオン)が100円ですので、
気兼ねなく飲めます(笑)
料理もおいしかったし、これはリピートするでしょう!!
ふたりの娘と飲みに行けるなんて、嬉しいですね♪
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2017年02月27日

一年ぶりですね、おひなさん♪

2/27日(月)
御雛さん、出しました。
それまで曇っていたのですが、お雛さんを出しはじめると急に晴れ間が出て
部屋に日が差し込み、一気に明るくなりました。
御雛さんの気持ちですね、すみません、遅くなって。
ひとりずつに話しかけながら、出します。
わたしの初節句の時に祖父母が買ってくれたものです。
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可愛い顔しているんです。

鼻がしんどいので、今日も早めに寝ます。
ひどくならないうちに手を打つ、治す!zzz
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鼻炎

2/26日(日)
きのうから急に鼻炎の症状が出ています。
風邪なのか、アレルギーかはわかりません。
鼻水、くしゃみ、です。
先日の新聞に
むかしは花粉症なんて言わず、春先の鼻かぜ、と言っていたそうです。
朝、天気予報毎に、「花粉情報」も言ってくれるので、
ふとんを干すかどうかの決断には助かるのですが、
そんな自分に
「ちょっと神経質になってないか?
それがアレルギーを引きおこす一因になってないか?
春先の鼻かぜ、くらいに大らかに受け止めては?」
と自問します。

きのうは母を宝塚のカイロ院へ連れて行きました。
施術がおわったのはちょうど12時だったので、
母がお寿司をご馳走してくれました。

晩、鼻水がひどく、頭がボーっとしてきて薬を飲んで早めに寝ました。

     *

きょうもくしゃみが連発。
これはアレルギーかな。
春先にここまでひどくなるのは10年ぶりくらい。

頭がぼーっとするので、ぼーっとしていました。
きのう立ち読みした本に、直観力をきたえるにはボーっとするのも大事だそうで。
たしかに、ボーっとしていたら、ひらめいたぞ。
って、大したひらめきじゃないけど、メモメモ。
このメモをとることも必須なんだそうです、直観力をつけるのに。

     *

夕方、フルーツの大学の後輩が泊りがけで来てくれました。
とらきちさんが卓上で天ぷらを揚げてくれました。
彼女はわが家の三女、のようです。
お互いに気を使わないし、きょうも部屋にはいるなり「ああ、落ち着く」とこたつへダイブ!!

彼女の特技がけん玉だったなんて知りませんでした。
けん玉を渡すと、次々技を披露してくれます。
世界一周なんて、即座に、です。
家族で大盛り上がりでした!
おちまさ子さんの技を見ているので少しはわかりますが、
彼女の技も有段者の技です。
小1からやっているのですって。
おちまさ子さんの「けん玉道の師 藤原一生物語」をプレゼントしました。
試験うけるって言ってた。

     *

お雛さんを出すの、忘れてる(汗)
明日、出そう!!
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2017年02月25日

こうやくん♪

2/24日(金)
朝から何度も「プレミアムフライデー」を耳にしたけど、
午後3時で仕事を切り上げれた人ってどのくらいいるんだろう??
少なくとも、わが家の会社勤人には関係がなかったようです。
 
     *

お友だちがうちまで届けてくださいました。
「こうやくん好きだったよね?」って。
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すべて、彼女の手作りです。
昨夏、ブルーベリー摘みに行ったときに寄った温泉の土産屋で
こうやくんの手ぬぐいを買ったそうです。
で、こうやくんファンのわたしに、とイラストをカットして作ってくださったのです。
そして、猫のイラストの布巾3枚は、
童話の公募で入選した猫の話を読んでもらったことがあって
(彼女、大の本好きなんです)
その猫をイメージして作ったとのことでした。

もう、何とお礼を言ってよいか。
ただただ感謝しかありません。
そして、わたしもこう人でありたいなあ、と思いました。
時々会う彼女ですが、いつも何かしら学びます。

     *

きょうは夕方からひとりでした。
家族皆、それぞれ外食です。
わたしはひとり家で残りものマジック。
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サラダはグラタンに。
冷やご飯は焼きおにぎりに。
ブロッコリーの葉っぱは酢味噌和え。(友人の畑で採れたブロッコリーは葉っぱもでっかい!! 
しかも甘い!!)
冷蔵庫の残り物できんぴら。
冷蔵庫に少し残っていた豚肉はキノコとトマトでレモンバター炒め。
食前酒はアロマテイストのビールを♪

     *

ラジオ体操、一日に3回行っています。
朝6時25分
夕方
お風呂上りに。

頭の中を整理したく、夕方、1時間散歩。
ウォーキングではなく、ゆっくり考え事しながら歩きます。
メモを持つの、忘れました。
散歩のときはメモが必要です。
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2017年02月23日

愚痴だなあ、きょうは。

2/23日(木)
きのうの光電話工事の後、不具合や不明点があり、
朝、ソフトバンクのショップへ行きました。
ここにはネット専門の担当者がいて、ていねいに対応してくださいます。
年末の申込時に、絵に描いて説明をしてもらい、
その場では理解して帰宅したのですが、
人の記憶って頼りないです。
実は昨日の工事の前にもうワンステップ踏まねばならなかったのに、
していなかったのです(汗)
こちらのミスでもあるのですが、
店員さんは、確認の電話をするなり、再度確認できたはず、それを怠ったスタッフの責任ですと、
すべて請け負ってくれました(係る料金、電話会社への問合せ、申し込みのすべてを)
2時間もかかってしまいました。

帰宅後は、今度はNTTでの手続き申し込みを電話でしました。
が、始めにかけたときに出た女性の対応が悪く、12分も保留にして待たせた挙句
「今日の電話では承れません、理由は…」とアナウンス。
「は?」という理解不可能な回答でしたので、
一旦電話を切って、再度電話をしたところ、別の女性が出て、
明らかに対応が違います。
結局、わたしの申し出を承ってくれました。
手続き完了です。
ということは、電話に出る人によって、こんなにも対応の差があるってことです。

振り回されたというストレスで、かなり疲れました。
2時間も経っていましたもの。

なんだかなあ、きょうは、こんなことで一日が終わったって感じ。

菜の花とホタルイカの酢味噌和えを作ったら(春ですね♪)
家族に好評だったし、
台北で買ってきた黒烏龍茶がおいしくて、
お茶の時間が増えて、くつろげたし、
頭の中の混乱が薄らいできた。
とりあえず疲れた時は寝る! これです。zzz……
posted by uskhikidashi at 23:16| Comment(0) | カテゴリ無し | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年02月22日

ボランティクラブ

2/22日(水)
ボランティアクラブでした。
次回、老人ホームのお年寄りに来ていただき、交流会をします。
そのリハーサルをしました。
「自己紹介」「手話歌」「大型絵本を読む」「手あそび」
殆どの部員たちが一生懸命取り組んでくれました。
次会は本年度最後のクラブでもあります。
ようやく、部員たちとも親しくなってきたのに、もうお別れです。
寂しいな。

     *

クラブが終わって、すぐに帰宅。
15時から、家電の工事です。
ドコモ光からソフトバンク光に変えました。
ドコモ(ショップ)の案内不足で、迷惑をかけられ、挙句の果てに毎月の料金まで上がってしなったこと、
私以外の家族は皆、携帯はソフトバンクだったってことで
迷わず、携帯も家電も乗り換えです。

ただ、色々(設定、しくみなど)ややこしくて、わたしはついていけません〜〜
工事の方が親切で、あれこれ教えてくださいました。
むかしは家電=NTTでしたものね、迷うことなんてなかったのに。
損しなければいっか!って感じです。
posted by uskhikidashi at 22:21| Comment(0) | ボランティア | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

あるある

2/21日(火)
午後から、母を宝塚のカイロプラクティック院へ連れて行きました。
帰り道、道を間違えて(といってもわずかなことですが)
そのおかげで、懐かしい道を通りました。
実家=地元はなんかやっぱり落ち着くなあ。
まさに故郷。
子どもたちが自立したら、生まれ育った町に帰りたいなあ、と
きょうもやっぱり思ったのでした。
としだなあ、わたしも。

     *

最近の「あるある」
台北への出発日。
朝4時半起床。
家事のあれこれと身支度をして6時に家を出る。
時間がないって言うのに、
トイレ掃除に洗面台を磨いて拭き掃除。
ぱぱぱっとやっていたら、フルーツが「あるある」だって笑った。
「急がし時ほど、やっちゃうよね」って。
「うん、あるある」とわたしも納得!!

     *

きょうもバタバタとしてパソコンには向かえなかった。
けど、頭の中では考え中。小見出しをみながら膨らませ中。
母の施術を待っている間は児童文芸バックナンバーを読む。
仲間からの長文の手紙と、
別の仲間からのメールにパワーをもらい、
書く作業はひとりだけど、一人じゃない、と改めて思った。
心がポッとなった。
posted by uskhikidashi at 00:44| Comment(0) | カテゴリ無し | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする